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メロンの簡単お料理日記

安価な食材を使ったお料理、ほぼ目分量です(笑
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アボガドのヘルシー丼と黄色いお花☆
 



こんにちは(^O^)


皆様はお盆休みの真っ最中かな私も今日はお休み職場はお盆とか全然関係無いから、決められたシフト通り働いていますお盆期間中、どおしてもお休みの欲しい人は、前々から伝えておかないといけない家族持ちの人達はそうしているみたいです私は頂いたお休みで何とかなるかなお盆とか、今のところほとんど親任せです


↑の写真は植物公園で
といってもいつもの近所のではなく、ちょっと離れた地域にある植物公園自宅からは4、50分かかるので滅多に行きませんが



昨日の晩ご飯はお豆腐とアボガドでさっぱりとヘルシーな丼






お豆腐とアボガドのヘルシー丼


使った材料


アボガド(皮をむいて切っておく)
絹豆腐(水気をきっておく)
きゅうり(薄切りにして塩もみしておく)
プチトマト

ご飯(丼にもって冷ましておく)


☆お味噌
☆マヨネーズ
☆お醤油
☆お酢
☆胡麻油


貝割れ

刻み海苔


ご飯を盛った丼に、アボガド・お豆腐・プチトマト・きゅうりをのせたら、☆の材料で作ったタレをかけて出来上がり〜お好みで、貝割れや刻み海苔ものせていただきます










何てお花か解らないけど、この時期、結構咲いているの見かけます

それでは今日はこの辺で^^


暑いから白くまでも食べよっと


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| 植物公園 | 10:00 | comments(32) |
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Comment
お豆腐とアボカドの組み合わせは私も大好物です♪

丼ものにするのもとってもおいしそう〜
| イヴォンヌ | 2013/08/12 2:54 PM |
こんばんは♪
アボガド大好きです。
美味しそうですね。
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/12 9:08 PM |
あっさりと食べられそうな丼ですね。
落ち着いたらまた、アボカドに挑戦しなければ。

メランポジウムという花かな。
| あんこ1961 | 2013/08/12 9:12 PM |
黄色って、元気出ますよね〜^^

アボカド、大好き!!
美容に良いと聞いてから、前より意識して
沢山食べてます〜♪

| ☆あこ☆ | 2013/08/12 9:20 PM |
今日は取り急ぎ応援のみで失礼します。

〜ぽち
| もり | 2013/08/12 9:47 PM |
メロンさん、こんばんは。
いつもブログにコメントを頂きありがとうございます。

ヘルシーかつ美味しさ満点の素敵な丼ですね!!
お写真からも美味しさが伝わって参ります。

私も作ってみたくなりました。

全部ポチッと応援させて頂きます。
| ぼんじょるの | 2013/08/12 9:50 PM |
今晩は。
ごはんを冷ましておくのはいいですね。
僕は今朝、いつもならチンする残りごはんを
冷や飯のまま食べましたが、熱い必要ないな
と思いましたよ。
そうだ、ウチのアボカド、大丈夫かな・・(~~;;
ぽち。
| クッキー | 2013/08/12 11:27 PM |
おはよう〜♪
アボガド丼、美味しそうですね

朝からビタミンカラー今日はいい事あるかな?

ぽちポチ
| シロチャンのパパ | 2013/08/13 5:21 AM |
おはようございます♪
いつもありがとうございます。
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/13 8:19 AM |
絹豆腐の水気をきるにはどうしたらいいでしょうか?今度教えてください。
綺麗で元気な花を見つけ、遠い方の植物公園に行った甲斐がありましたね。赤はサルビアで黄色はもしかしたらルドベキアではないでしょうか。(間違っていたらご免なさい^^)
豆腐にアボガド、そしてプチトマト、、、ヘルシーで栄養満点、食欲もわきそうでえす。考えましたね ^^/

〜ぽち
| もり | 2013/08/13 8:57 AM |
おはようございます^^
アボカドの丼♪
美味しそうですね♪
お豆腐とでヘルシーなのがいいな♪
お肌もツヤツヤになりそう♪
黄色のお花、可愛いですね♪
| ゆん | 2013/08/13 9:05 AM |
メロンさん、こんにちは^^

お豆腐とアボカド、ヘルシーだけど元気出る食材ですよねー
この丼いいなあ^^

黄色いお花って、夏の日差しをいっぱい浴びて、凄いパワー持ってるような気がするんです^^
このお花も素敵ですねー

お仕事頑張ってね。

ポチです^^
| tomato | 2013/08/13 9:58 AM |
ヘルシーなアボカド丼と黄色があざやかなかわいいお花に応援!
| イヴォンヌ | 2013/08/13 4:35 PM |
昨日の記事でアボカドスイッチ入って
今日は、アボカド入りのハンバーガーを食べました!!^^

| ☆あこ☆ | 2013/08/13 10:21 PM |
おはよう〜♪
昨日も音だけで夕立に避けて行かれました
エヤコンなしでは寝られませんね

応援〜♪♪
| シロチャンのパパ | 2013/08/14 5:28 AM |
おはようございます♪
いつもありがとうございます。
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/14 7:45 AM |
こんにちは^^

今日は、ちょっと応援だけでごめんなさいです^^

ポチです。
| tomato | 2013/08/14 3:29 PM |
おいしそうな豆腐とアボカド丼に今日も応援♪
| イヴォンヌ | 2013/08/14 8:25 PM |
こんばんは〜^^
今日も暑かったですね!!
| ☆あこ☆ | 2013/08/14 9:39 PM |
サッカー、残念でしたね。
応援で参上しました。

〜ぽち
| もり | 2013/08/14 9:56 PM |
おはようございます♪
いつもありがとうございます。
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/15 4:27 AM |
おはよう〜♪
今日も頑張ってください

ぽちポチ
| シロチャンのパパ | 2013/08/15 5:14 AM |
こんにちは^^

今日のポチしていきますー

| tomato | 2013/08/15 4:03 PM |
こんばんは♪
いつもありがとうございます
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/16 1:44 AM |
今日も半端でない暑さですね!
メロンさんに応援です!
よい週末を ^^/

〜ぽち
| もり | 2013/08/16 9:37 AM |
メロンさん、こんにちは。
きっとお盆休みもなしで頑張っているんでしょうねー
暑いから、倒れないようにね。

ポチに来ましたー

| tomato | 2013/08/16 3:31 PM |
メロンさん、こんにちは^^

忙しそうですねー
大丈夫かな・・・

ポチに来ましたー^^
| tomato | 2013/08/17 1:53 PM |
お忙しいようで・・。
バテないようににねー。ぽち。
| クッキー | 2013/08/17 9:00 PM |
おはようです。(*⌒ー⌒*)ゞ

ワシもお休みはメロンさんと一緒で、
年がら年中曜日で決まっています。
だからアラームのセットは、完全に曜日で行えるのが利点ですね。♪^^;

豆腐とアボガドのヘルシー丼・・・・・。
これってご飯自体もお野菜とみなしたらオール野菜のサラダで、
とっても面白い丼ですね?最高!

応援(^_-)-☆ぽっち!
| 炎クリ | 2013/08/18 6:50 AM |
おはようございます♪
いつもありがとうございます。
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/18 8:12 AM |
メロンさん、体調崩してるとかじゃないといいです。

ぽちにきました。
| tomato | 2013/08/18 8:53 PM |
おはようございます♪
いつもありがとうございます
応援です☆〜
| チーちゃん | 2013/08/19 6:43 AM |
White









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